Проблема набора лишнего веса затрагивает большую часть людей. Можно оправдывать себя различными отговорками. Но будем смотреть правде в глаза: лишний вес говорит о проблеме со здоровьем.

Кто может помочь при лишнем весе?

Для начала нужно обратиться к терапевту и сдать все необходимые анализы для исключения причины ожирения, связанной с внутренними сбоями организма. При общем обследовании терапевт уже может направить к эндокринологу, кардиологу или гинекологу.

Если причина ожирения связана именно с дисфункцией внутренних органов, то соответствующий врач назначает лечение и врачебную диету.

Если набор лишних килограммов вызван неправильным питанием, то хорошую помощь оказывает компетентный инструктор по фитнесу, умеющий направить тренировки в нужном русле и дать грамотные рекомендации по питанию на период тренировок. Кроме того в борьбе с причинами лишнего веса может помочь гастропликация, о которой подробно рассказано на этом сайте. Также не помешает консультация диетолога, способного учесть все факторы и индивидуальность организма.

Чтобы исключить вероятность стресса, который может быть так замаскирован, что человек о нем и не догадывается, следует обратиться к психологу. Устранение психологической причины набора веса часто игнорируется, но ведь сделать это самостоятельно довольно трудно.

Главное, признаться самому себе, что проблема лишнего веса существует, а затем без паники последовательно проанализировать свой режим дня, питания, самочувствие и обратиться к специалистам.

Откуда взялись ненужные килограммы

Причинами возникновения лишних жировых отложений являются неправильное питание, либо нарушение работы организма человека. Если говорить о неверном подходе к питанию, тут выделяют несколько причин:

• Употребление в пищу повышенного числа углеводов, жиров при малой физической активности.
• Ненормированный режим питания.
• Возвращение к неправильному питанию после курса диеты. В этом случае организм начинает запасаться жиром с удвоенной силой в целях комфортно пережить возможность стресса от новой диеты.
• Использование вредных продуктов для утоления голода. Сюда относим салаты с майонезной заправкой, сладости, хлебобулочные изделия, жареную пищу.
• Стресс. Часто переедание вызвано депрессивным состоянием, усталостью.

Теперь о причинах, касающихся внутренней работы организма:

• Нарушение работы печени. Жир начинает скапливаться в области талии. Могут возникнуть кожные аллергические реакции и суставные боли.
• Нарушение нормального функционирования надпочечников. Поправляется область талии и сам живот, округляется лицо. Это сразу становится заметно, так как конечности остаются худыми. Возможно подавленное состояние, слабость тела, в крови происходит повышение сахара.
• У женщин дисфункция яичников. При этом жир накапливается внизу живота, могут происходить нарушения менструации, появляется дискомфорт в области яичников.
• Болезнь щитовидной железы. Нарушается ритм обмена веществ, что вызывает запоры. Организм накапливает шлаки, вес увеличивается.
• Гормональный сбой.