10 советов, которые помогут решить проблемы с зачатием или как зачать ребенка с первого раза

Неочевидные причины проблем с зачатием, устранение которых поможет зачать ребенка с первого раза.

Сразу отметим, что зачать ребенка с первого раза удается единицам. Впрочем, если ты тщательно подготовишься, мы гарантируем, что у тебя получится быстро забеременеть. Для этого изучим 10 советов, которые помогают решать самые распространенные проблемы с зачатием и повышают фертильность. Приступим?

Насколько распространено бесплодие?

Проблемы с зачатием затрагивают многие пары. Согласно статистике, в США с трудностями сталкивается примерно 12-13 пар из 100. Это означает, что пары не могут зачать малыша после года регулярных попыток, однако с большой вероятностью могут преодолеть трудность после лечения или изменения образа жизни.

Учти, что если ты не можешь забеременеть, причина может скрываться в здоровье партнера. Собираясь посетить гинеколога, обязательно отправляйтесь на прием вместе, чтобы вместе пройти обследование. Что включает подобное обследование, и больше о мужском бесплодии читай на портале https://yamama.club.

10 советов, как повысить фертильность

Вероятно, некоторые из нижеприведенных советов покажутся тебе до абсурда очевидными. Однако мы сохраним их в списке, чтобы действительно помочь зачать ребенка с первого раза:

</ol type=»1″>

  • Заверши прием контрацептивов. Если ты пользовалась барьерной контрацепцией, обычно она не влияет на способность к зачатию. Однако комбинированные гормональные препараты могут оказывать пролонгированный эффект. Это означает, что после отказа от таблеток менструальный цикл восстановится спустя несколько месяцев.
  • Отслеживай овуляцию. Это момент, когда созревает яйцеклетка и ее может оплодотворить сперматозоид. Контроль овуляции – лучший метод, как быстро забеременеть. Для этого наблюдай за выделениями – с приближением овуляции они станут прозрачными и обильными.
  • Начни принимать фолиевую кислоту. Этот витамин помогает предотвратить врожденные дефекты при развитии ребенка и гарантирует, что ты сможешь успешно выносить беременность.
  • Сосредоточь внимание на здоровой еде. Когда внутри твоей матки образуется новая жизнь, твое тело станет для нее «питательной средой»: организм будет отдавать малышу запасы питательных веществ. Поэтому будущим мамам важно кушать много здоровой еды, чтобы создать здоровую базу для развития ребенка.
  • Контролируй вес и регулярно занимайся. Проблемы с зачатием нередко затрагивают женщин с недостаточным или избыточным весом. Поэтому при бесплодии многим женщинам рекомендуется привести вес в норму, а также улучшить тонус мышц. Помогут в этом регулярные тренировки – йога, тренажерный зал, фитнес, бассейн или пробежки на свежем воздухе.
  • Откажись от табака, наркотиков и алкоголя. Запрет на вредные привычки – отличный способ, как повысить фертильность. Табачный дым, наркотики и алкоголь повреждают органы половой системы, препятствуя успешному зачатию.
  • Проверь, все ли прививки ты прошла. Некоторые инфекционные болезни, которых можно избежать благодаря вакцинации, могут негативно влиять на здоровье нерожденного ребенка или спровоцировать выкидыш. К таким болезням относится краснуха.
  • Избегай кофеина. Отсутствуют научные доказательства того, что кофе может негативно повлиять на женскую фертильность, однако акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют сократить количество кофеина в рационе. Вероятно, это связано с его способностью влиять на нервную систему.
  • Проверь здоровье половых органов. Как зачать ребенка с первого раза, если у женщины присутствуют проблемы в интимной сфере? Например, при возбуждении у нее выделяется мало смазки? В подобной ситуации важно обследоваться, а также подобрать лубрикант, который не будет препятствовать активности спермы.
  • Попроси партнера пройти диагностику. Мужское бесплодие также распространено, как и женское. Поэтому твой партнер обязательно должен проверить свое здоровье. Вероятно, врач направит на диагностику его эякулят.

Заключение

На проблемы с зачатием могут влиять самые разнообразные факторы, действующие отдельно или в комбинации. Если ты столкнулась с бесплодием и думаешь, как повысить фертильность, лучшим решением станет визит к акушеру-гинекологу и тщательная диагностика. Затраченное время и деньги помогут отыскать истинную причину трудностей и подскажут, как быстро забеременеть в твоем конкретном случае. А наши советы касательно здорового образа жизни помогут улучшить здоровье в целом.